Занятия по классической Йоге

Расписание Школы Здоровья

О Школе Здоровья

   Специально отобранные упражнения целенаправленно воздействуют на восстановление подвижности суставов, гибкости позвоночника, эластичности мышц и связок, восстановление нормальной работы внутренних органов.  Сочетание упражнений на растяжение, выносливость, силу отобранных и испытанных в течение нескольких тысячелетий идеально подходят для профилактики и лечения практически всех нарушений опорно-двигательного аппарата.

  Отсутствие противопоказаний, побочных действий и ограничений по возрасту, а так же возможность начала занятий практически при любом состоянии здоровья определили все более и более широкое использование традиционных комплексов йоги в лечении различных заболеваний.

  Как же действуют на организм человека упражнения из арсенала йоги и почему они оказываются эффективными там, где не работают  традиционные медицинские методы лечения.

    При составлении комплексов упражнений в зависимости от показаний из арсенала йоги обычно используют упражнения на растяжение, работу с суставами, на силовую проработку мышц, расслабление, сосредоточение или концентрацию.  Действия, которые оказывают эти упражнения на организм различны,  а правильно подобранные комплексы:

1.    упражнения на растяжение снимают мышечные блоки и гипертонус мышц, улучшая микроциркуляцию крови в тканях, усиливая лимфодренажный эффект,  который необходим для восстановления питания клеток организма;

2.   упражнения с суставами  направлены на увеличение подвижности суставов, восстановление их питания, снятие суставных блоков;

3.    упражнения на силовую проработку мышц обеспечивают дополнительное снабжение кровью, кислородом и питательными веществами восстанавливаемых участков организма;

4.    упражнения на расслабления, которыми многие пренебрегают в условиях мегаполиса оказывают огромный терапевтический эффект. Диагностические измерения показывают, что в состоянии стресса около 70% крови обслуживает потребности головного мозга человека в состоянии стресса, отсюда можно посчитать, сколько резервов крови остается на другие жизненно-важные процессы, около 30% и это на весь организм, на дыхание, работу сердца переваривание, физическую активность и т.д. Все эти процессы жизнидеятельности организм в состоянии стресса просто не может нормально обслужить. Заболевания сердца, органов пищеварения, опорно-двигательной системы, и вопросы мужского и женского здоровья часто имеют одни и те же корни;

5.    упражнения на сосредотачение и концентрацию   обычно используются для эффективной самостоятельной работы пациента дома. Они также помогают в снятии стресса, приучают пациента более внимательно прислушиваться к работе своего организма, обеспечивая дополнительное снабжение кровью участков организма, на котором сосредотачивается человек.

     На этой странице еще не описано мощнейшее воздействие йоги на эндокринную систему человека, которая, по сути, является пультом управления организма, на сердечно-сосудистую деятельность и работу головного мозга. Все это можно будет узнать на индивидуальных занятиях по йоге в Школе Здоровья ЗДРАВИЯ.